Как пережить смерть любимой кошки или кота и справиться с чувством вины: советы психолога и священника

Все оттенки эмоциональных переживаний при утрате

После того как умер питомец, хозяин сначала испытывает шок. Кажется, что это неправда, что через несколько минут забавный любимец выскочит из своего укрытия и будет выпрашивать лакомство, но этого, увы, не произойдет. Постепенно приходит осознание, что любимца больше нет. Человек испытывает широкую гамму чувств: от осознания своей вины до постепенного принятия.

Нередко кот становится лучшим другом человека, пережить его утрату бывает непросто

Обратите внимание! Очень остро гибель кошки переживают дети. Психологи советуют заранее подготовить их к тому, что срок жизни любимца не безграничен

Многие хозяева испытывают искренние страдания, поскольку кошка стала членом семьи и длительное время сопровождала их.

Почему не верится в смерть близкого

Есть род неверия, переживаемого подавляющим большинством скорбящих. Оно такое горькое! И приносит оно с собой не утешение, а саднящую боль, все дальше отодвигая момент светлой печали, примирения с обстоятельствами и начала нового этапа жизни.

Многие люди не просто не могут поверить в смерть родного человека. Они отказываются принимать этот грустный факт, не хотят верить – как это, он только что был, а его уже нет. Порой настолько не смиряются с ситуацией, что:

• берут в руки телефон и начинают звонить любимому человеку;
• ждут, как и при его жизни, прихода домой;
• готовят его любимые блюда;
• разговаривают, как будто он рядом и ничего не случилось;
• стирают и гладят его вещи, покупают новые;
• стараются жить прежней жизнью, какая была при нем;
• и даже на кладбище не являются, ведь там – неоспоримое доказательство, могила…

Почему не верится в смерть? Психологи говорят о таком состоянии, когда организм, психика, не справляясь с горем, не могут примирить мысли и эмоции. Тяжело это. Но это нормально, так бывает. Поэтому для своеобразной самозащиты скорбящие невольно отодвигают момент признания, как бы откладывают его на потом.

Для них, когда психика столь чувствительна, человек как бы жив, они помнят его слова, тепло рук, запахи. Горюющие живут надеждой (читайте — иллюзией), что человек вышел или уехал, и вот-вот вернется, войдет в эту дверь, позвонит или встретит в подъезде…

Особенно это актуально, когда люди не были на похоронах, не видели смерти близких, которые-таки ушли в мир иной. Например, человек умер и похоронен в другом городе. Или, как это случилось в недавнюю пандемию.

Советы психолога, как быстрее справиться с горем

Как пережить смерть собаки, если в голове прокручиваются трагические воспоминания, связанные с любимцем, который подарил столько счастья. Следует отпустить все печали и вспоминать только хорошее. Можно сделать фотоальбом, посвященный собаке. Вклеить туда фотографии, записать трогательные истории, случившиеся с ним, и уже спустя некоторое время воспоминания о собаке будут вызывать улыбку, а не слёзы. Это поможет быстрее пережить смерть собаки.

После смерти любимой собаки, останется потребность о ком-то заботиться, гулять. Если брать нового питомца, пока еще нет настроя, то можно заглянуть в городской приют животных и помочь бездомным собакам: принести корм, старую одежду, погулять с ними. Постепенно боль будет отступать и наступит примирение с потерей.

Очень важно перестать себя винить в смерти питомца: не своевременно оказанной медицинской помощи, а также не обнаружении в поведении пса тревожных перемен. Зачастую такие тревожные мысли берут вверх над человеком, и он начинает себя винить в смерти

Такое самобичевание ни к чему хорошему не приведёт. Следует осознать, что какая бы не была невероятная забота о питомце, он бы всё равно ушёл бы однажды из жизни

Поэтому нет смысла думать о том, что была оказана не достаточная забота или внимание

Не нужно обвинять себя. Подумайте о том, что любимый пес мог бы родиться в гораздо худших условиях, например, на улице. Это позволит понять, что вы действительно сделали очень многое для своего четвероногого друга.

Не следует сразу искать замену ушедшему питомцу, поскольку постоянно будет присутствовать сравнение этих животных, которое нередко бывает не в пользу нового друга. Пережить смерть собаки поможет ограничение посещения зоомагазина, а также общения со знакомыми, имеющих собак, чтобы избежать лишних воспоминаний и расспросов.

Как пережить смерть любимой собаки, если очень тяжело на душе? Важно заполнить образовавшуюся пустоту. У хозяина собаки вырабатывается определённый график жизни, который строится вокруг потребностей любимого пса. Это ежедневные прогулки, кормление

Изменение образа жизни является сильным источником стресса, поэтому необходимо занять себя чем-то, что отвлечёт в освободившееся время от грустных мыслей

Это ежедневные прогулки, кормление. Изменение образа жизни является сильным источником стресса, поэтому необходимо занять себя чем-то, что отвлечёт в освободившееся время от грустных мыслей.

Вспоминать о любимчике стоит только хорошее. В сознании человека после смерти собаки чаще будет всплывать период, когда она была больна, но от таких мыслей следует «уходить». Ведь жизнь пса была наполнена многими другими приятными моментами: милый щенячий возраст, совместные прогулки, дрессировка, поездки.

Пройдет какое-то время, утихнет боль, и мысль взять новую собаку будет постепенно все чаще посещать.

Поэтому есть смысл подумать об этом и осчастливить своей заботой и вниманием нового четвероногого друга, который подарит незабываемые минуты радости и счастья. И хотя владельцы умерших собак тяжело воспринимают их уход, они настолько зависимы от успокаивающего присутствия питомца в доме, что в итоге берут себе нового компаньона. Это означает, что хоть человек и скучает по своему любимчику, но, скорее всего, заставит себя опять пойти на новое испытание в будущем и таким образом легче переживёт смерть любимой собаки

Это означает, что хоть человек и скучает по своему любимчику, но, скорее всего, заставит себя опять пойти на новое испытание в будущем и таким образом легче переживёт смерть любимой собаки

И хотя владельцы умерших собак тяжело воспринимают их уход, они настолько зависимы от успокаивающего присутствия питомца в доме, что в итоге берут себе нового компаньона. Это означает, что хоть человек и скучает по своему любимчику, но, скорее всего, заставит себя опять пойти на новое испытание в будущем и таким образом легче переживёт смерть любимой собаки.

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Как помочь кошке пережить смерть хозяина?

Это еще одна трагедия, которая может настичь семью, имеющую кошку. И если многие задаются вопросом, как пережить смерть кошки, то совсем не многие думают о том, как помочь животному справиться с горем, если хозяин умрет. Увы, иногда хозяева кошек умирают раньше своих любимиц, и известны случаи, когда животные вслед за хозяином погибали от тоски или же бесследно уходили из его дома. Учитывая это, многие стремятся заранее подготовить питомца к расставанию, но стоит ли это делать? Мы часто задаемся вопросом, чувствуют ли кошки смерть своего хозяина или членов его семьи, и многие приметы говорят о том, что осознанно или неосознанно животные это понимают. Вот лишь некоторые из них:

1. если кошка внимательно принюхивается к воздуху, выдыхаемому хозяином, это может означать начало его болезни,
2. если кошка не хочет лежать в постели с больным хозяином, это предвещает его смерть (если кошка остается в постели, считается, что она забирает болезнь на себя),
3. если кошка беспрерывно мяукает рядом с хозяином и взволнована настолько, что у нее электризуется шерсть, это может быть предвестием беды.

Впрочем, это все лишь суеверия, и верить ли в них, решать вам. Однако есть одна примета, которая не относится к числу суеверий. Это специфическое поведение кошки с умирающими людьми. В такие моменты животное обычно сторонится своего хозяина, даже если раньше очень любило его! Некоторые кошки даже шипят на любимых хозяев и не даются им в руки, но не стоит думать, что так животное проявляет эгоизм или неблагодарность! На самом деле это тоже всего лишь попытка защититься от горя: так же, как кошки уходят умирать, чтобы спрятаться от болезни и боли, они пытаются уйти и от больного хозяина, чтобы тосковать не так сильно!

Учитывая это, вопрос о том, как подготовить кошку к смерти хозяина, часто отпадает сам собой: животное чаще всего знает о трагедии задолго до того, как она произойдет! Зафиксированы даже случаи, когда кошки за много километров чувствовали беду, произошедшую с хозяином, и демонстрировали это беспокойством (кошка мечется из угла в угол) или тоской. Бывало и такое, что кошки просто уходили из дома и шли туда, где находится их хозяин, безошибочно находя его могилу.

Но чаще всего кошка просто покидает родной дом, не в силах жить там без любимого для нее человека. Никто не знает, куда уходят кошки после смерти хозяина, так же, как никому не ведомо, куда уходят умирать кошки, предчувствуя свою кончину. Но даже если они найдут себе новый дом, и всем будет казаться, что они забыли о прежнем своем жилище, это не так. Чтобы ни случилось, и где бы ни жила кошка, она всегда будет все помнить!

Рассылка Subscribe.Ru

Подпишитесь на нашу рассылку новостей про кошек со всего мира

Подписаться письмом

Как смириться со смертью близкого

2021-08-15

Смерть неизбежна. Но горечь утраты все переносят по-разному. Кто-то не принимает беду близко к сердцу и живет дальше, не нарушая ритма жизни. Другие спасаются верой, ведь знают, что уход из этой жизни является переходом в другой мир. 

Третьи же страдают до изнеможения, долгое время отказываясь принять сей печальный факт и не желая понять, как смириться со смертью близкого человека.

А и вправду, как? Как помочь им понять? Может, есть готовый рецепт? Нет, его еще не придумали. 

Ключевым фактором в большинстве случаев остается время. Ведь острота боли, постоянно напоминающая о себе даже много лет спустя, постепенно стирается. 

Принять со временем факт смерти (читайте – смириться с ней) помогает именно время и некоторые другие обстоятельства.

Зачем нужно плакать?

Слезы – лучший способ организма пережить потерю. Если ты хочешь плакать – не останавливай себя, не подавляй свои чувства. В современном обществе многие взрослые люди разучились этому механизму преодоления боли, стресса и потери.

Мы не умеем плакать, мы часто стыдимся своих слез, воспринимая их как детскую слабость. Нам часто говорили в детстве: «не плач, ты уже большая». Почему-то подразумевалось, что плачут только маленькие, но ведь все мы люди

И не важно сколько нам лет – мы имеем право на слезы

Если ты чувствуешь горе, но не можешь плакать, находясь в психологическом ступоре, то подумай о своем питомце, позволь себе заплакать, прочувствовать горе и снять психологический зажим. За слезами всегда наступает облегчение.

Фото автора Julia Volk: Pexels

Как пережить естественную смерть питомца от старости?

Кошка, прожившая в доме больше десяти лет, становится полноценным членом семьи, поэтому ее уход становится для хозяев страшным ударом. Люди по-разному реагируют на смерть животных, но равнодушным она никого не оставляет. Характер переживаний зависит от множества факторов, на их силу влияет возраст и характер человека. Дети и люди чувствительные скорбят гораздо сильнее, чем взрослые и обладатели устойчивой психики. Страдания одинокого человека усиливает утрата эмоциональной поддержки любимого кота.

Огромное значение имеет возраст и обстоятельства гибели питомца. Кончина животного от старости – ожидаемое событие. Старые кошки редко умирают внезапно. Обычно этому предшествуют вполне определенные симптомы, которые готовят хозяина к неизбежной утрате.

Одни специалисты по психологии считают, что прежде чем человек вернется к нормальной жизни, он переживает несколько стадий: отрицание, злость, чувство вины и принятие неизбежного. Другие полагают, что процесс протекает волнообразно: чувства горюющего то ослабевают, то обостряются. Повлиять на скорость этого процесса невозможно, у каждого он имеет свой срок. Кто-то возвращается к полноценной жизни через несколько недель или месяцев, некоторые испытывают боль утраты несколько лет.

Не стоит стараться поскорее забыть умершего четвероногого любимца. Память о нем должна жить

Важно набраться терпения в этот непростой период и дать себе ровно столько времени на залечивание душевной раны, сколько требуется. Не следует ежедневно пересматривать фотографии почившего питомца, однако избегать воспоминаний о нем в семье также не нужно. Процесс преодоления горя должен быть постепенным и естественным

Надо четко осознавать, что смерть пожилого кота была неизбежной, и радоваться тому, что он прожил долгую и счастливую жизнь, и все это благодаря любящему хозяину

Процесс преодоления горя должен быть постепенным и естественным. Надо четко осознавать, что смерть пожилого кота была неизбежной, и радоваться тому, что он прожил долгую и счастливую жизнь, и все это благодаря любящему хозяину.

Стоит ли обратиться к психологу?

Бывают ситуации, когда у человека никак не получается пережить смерть любимого кота. Такое часто случается, если он прожил с котом большую часть своей жизни. Дети также тяжело переживают такую утрату.

Психолог поможет вам не впасть в депрессию, облегчит ваше эмоциональное состояние и поможет пережить утрату.

В некоторых случаях требуется несколько сеансов.

Стоит ли заводить новое животное после смерти кота?

Если вы заведете кота, когда боль утраты еще не прошла, то он может раздражать вас своим поведением . Дело в том, что вы уже привыкли к поведению своего любимца, а у котенка будет совсем другое поведение. Постоянное сравнение будет только напоминать об утрате. Возможно, котенок так и не приживется, и вам придется отдать его.

Если же вы считаете, что вам это поможет, то постарайтесь подойти к этому ответственно. Подумайте несколько раз, не пытаетесь ли вы просто уйти от проблемы и скрыть свои чувства, связанные со смертью кошки. В таком случае, новое животное — не решение проблемы.

Когда стоит обратиться за помощью

В любое время. Мы не ведём речь о решении чисто материальных, бытовых, организационных трудностей в плане похорон и создания приемлемых условий жизни для лиц, потерявших кормильцев. Надеясь, на помощь общественных институтов, близких и родственников.

Речь идёт о помощи тем, кто не в состоянии преодолеть утрату и нуждается в психологической поддержке. Не надо затягивать. Не стоит ждать, когда боль станет нестерпимой. Чем раньше нуждающийся обратиться за помощью, тем проще будет её оказать.

Человека глубоко замкнувшегося в себе трудно вытащить из удручённого состояния. Гораздо проще не давать «падать в глубокую яму». В трудную минуту обязательно идите к людям. Только они смогут оказать помощь в трудную минуту. К родственникам, друзьям, близким, знакомым.

Если необходимо, то в церковь, или к психологам. Тут уж как повезёт. Нет чёткой уверенности, что вы сразу найдёте нужного утешителя. Человека, который поймёт, поможет, подскажет. Сумеет выслушать и понять. Но искать нужно. Обязательно и постоянно. Рассчитывать, что всё пройдёт безболезненно, без глубоких душевных травм, не приходиться. Далеко не всякий может справиться с болью утраты. А мы, окружающие, должны считать своим прямым долгом: оказать помощь, поддержать члена общества в трудную минуту. Придёт время – она понадобится и нам.

Что может произойти дальше

Невозможно предугадать, как ребёнок отреагирует на известие о смерти близкого. Это могут быть слёзы и крик или странные вопросы, неуместное любопытство и даже смех. Так психика ребёнка ищет способ пережить потерю и усвоить новую информацию.

Наконец, может не быть вообще никакой реакции. Взрослые теряются, если ребёнок после разговора о смерти родственника ни о чём не спрашивает и спокойно возвращается к своим делам. Не беспокойтесь: он всё услышал и понял, просто ему нужно время, чтобы это осознать. Позже он сам вернётся к этой теме и задаст вопросы.

Ещё одной из возможных реакций может быть гнев на умершего за то, что тот оставил его. Не запрещайте ребёнку злиться, но через некоторое время объясните, что человек умер не по своей воле и что, если бы он мог, никогда не расставался бы с ним.

Игры в смерть и похороны, мрачные рисунки — тоже способы пережить новое знание.

Возможны и более серьёзные последствия — тревожность, страхи и кошмары. Ребёнок даже может впасть на время в более младший возраст: вести себя как маленький, играть в старые игрушки. Страхи и регресс — нормальная реакция на смерть близкого, если они продолжаются не дольше двух месяцев, когда их интенсивность постепенно снижается и ребёнок может об этом говорить.

Как пережить чувство вины

Откажись от идеи, что ты всесильна – есть много вещей, над которыми ты не властна, и обстоятельств, которые невозможно изменить. Можно только смириться и осознать, что ты сделала все от тебя зависящее. Ты любила своего питомца и делала все, чтобы ему помочь. Ты хорошо о нем заботилась, ты ценила его, он получил от тебя много любви.

Фото автора Tranmautritam: Pexels

И то, что теперь ты живешь дальше – это не предательство, потому что ты живешь, храня память о нем в своем сердце. То, что питомец умер не значит, что он перестал быть для тебя ценностью, не значит, что ты от него отказалась. Он остается близким существом, которого ты никогда не забудешь.

Советы пожилым людям, потерявшим любимца

Людям в возрасте приходится переживать много потерь: смерть друзей, членов семьи, домашних питомцев. Неудивительно, что пожилого человека такая потеря может ранить сильнее, чем молодого человека. Особенно трудно приходится тем людям, которые живут одни. Для них это означает остаться без единственного компаньона, забота о котором позволяла чувствовать себя нужным и придавала сил.

Есть несколько способов не опустить руки и помочь себе пережить гибель своего любимца.

Способ 1: Ищите радость

Постарайтесь найти новый источник радости в вашей жизни. Раньше большую часть вашего времени занимала забота о вашем четвероногом компаньоне, и это давало вам необходимую моральную поддержку и вселяло оптимизм. Теперь вы можете заполнить пустоту в душе помощью бездомным животным, найти себе хобби, а когда пройдет время, найти себе нового хвостатого друга.

Способ 2: Общение с друзьями

Поддерживайте отношения с друзьями

После потери важно не оставаться наедине с тяжелыми мыслями. Пригласите гостей или сходите в кино

По меньшей мере, звоните хотя бы одному человеку раз в день. Если у вас нет таких людей, которым вы можете позвонить, найдите в телефонном справочнике Телефон доверия. Подобные линии с бесплатной психологической помощью открыты во многих городах.

Способ 3: Спорт и прогулки

Занимайтесь спортом и проводите время на свежем воздухе. Животные помогают пожилым людям оставаться в строю и поддерживают их жизненные силы. Постарайтесь сохранять уровень активности и после смерти питомца. Запишитесь в спортивную секцию для людей своего возраста – так вы сможете укрепить свое здоровье и завести новых друзей.

Советы психологов

Самой серьезной «психологической отравой», как считают специалисты, является желание близких во что бы то ни стало оградить человека от неизбежного стресса, связанного с потерей. Человека словно погружают в некий вакуум, не позволяя ему встретиться с его бедой и прочувствовать ее, накачивают его успокоительными средствами, дезинформируют. В итоге нужная реакция все равно наступает, но происходит это с большим опозданием и, как правило, сопровождается нарушениями психики.

Психологи, работающие в экстремальных ситуациях, рекомендуют во всех случаях говорить правду, причем не только ту, что существует на текущий момент, но и ожидающую человека спустя шоковый период. Пострадавший должен быть грамотно информирован о том, что его ожидает сложное время душевного дисбаланса, которое придется пережить, тяжелые душевные переживания, которых не нужно избегать или бояться.

Человеку необходимо четко понять, что все, что происходит и будет происходить с ним – это нормально и неизбежно. Боль утихнет, уступив место светлой грусти, но все время, что займет нелегкий процесс, рядом будут находиться родные люди, готовые помочь реальными действиями. Нужно отметить, что уверенность в возможности осуществления кем-то реальной помощи, а не только словесной поддержки по телефону – один из самых значимых элементов помощи в трудное время.

Как пережить смерть кота

Смерть любимого питомца — это всегда горе, трагедия. Первой реакцией осиротевшего хозяина на стресс могут стать ступор, слёзы и апатия. Осознание потери приходит позже. Чтобы заполнить образовавшуюся душевную пустоту, отвлекитесь — возьмите на себя заботы, связанные с похоронами, ведь это делать всё равно кому-нибудь придётся

Сообщите о смерти кошки тем, для кого это важно

Не зацикливайтесь на своей потере. Несмотря на то что совсем забыть любимого питомца не получится, постарайтесь мыслить позитивно:

• подумайте о том, что ваш кот при жизни был окружён лаской и заботой, он умер не под забором на улице, а при вас;
• вспоминайте весёлые, добрые моменты совместной жизни;
• соберите вещи, которые напоминают о нём, и уберите в дальний угол, но не выбрасывайте — возможно, со временем появится желание завести нового друга.

Не сдерживайтесь, поплачьте, слёзы приносят облегчение. Поговорите с тем, кому небезразлична ваша потеря. А если нет возможности выговориться «в жилетку» — обратитесь к психологу. В этом нет ничего постыдного, наоборот, мало кто наберётся мужества признать свои слабости и обратиться к специалисту.

Если смерть вашей кошки наступила после долгой, мучительной болезни, постарайтесь порадоваться её приходу — она положила конец страданиям животного.

Займите себя. Придумайте занятие, хобби которое отвлечёт вас от грустных мыслей. Поступите волонтёром в приют для бездомных животных, хотя своему питомцу ничем уже не поможете, зато для других можете сделать очень много. Пристройте несколько бедолаг в добрые руки, помогите вылечить собаку или кошку.

Помощь приюту будет полезна и вам, и страдающим от недостатка внимания животным

Трудно избавиться от чувства вины, когда приходится прибегать к эвтаназии. Убедите себя, что избавив кошку от страданий, вы сделали благое дело. Жертвовать своими чувствами и поступаться желаниями ради других — это нормально.

По утверждению психологов боль после утраты близкого существа утихает по прошествии одного года. Не дайте за это время печальным мыслям вогнать себя в депрессию. Отвлекайтесь: на работе уходите с головой в дела, дома займите себя чем-то новым.

Поддержка близких поможет справиться с утратой

Как рассказать ребёнку

Сложнее объяснить уход из жизни домашнего любимца ребёнку, особенно малышу в 2–3 года, когда переживания глубокие и сильные. Гибель кошки может стать поводом для разговора о смерти с детьми постарше.

Если вы решились на усыпление, не нужно говорить ребёнку об этом. Однако если речь об эвтаназии зашла, не стоит уходить от разговора. Постарайтесь объяснить ребёнку, почему это было необходимо, расскажите о страданиях, которые испытывал кот в конце жизни. Объяснитесь с малышом доступными, простыми словами. Пусть смерть любимого животного станет для него не вселенской трагедией, а жизненным опытом.

Заботьтесь о себе

В периоды, когда вы переживаете особенно яркую грусть, важно не забывать о своём ментальном и физическом здоровье. Да, это будет сложно, поэтому проще всего сделать список с пунктами, за которыми вам нужно следить ежедневно:

• принимать душ;
• регулярно завтракать, обедать и ужинать;
• делать лёгкие физические упражнения;
• выходить гулять хотя бы на десять минут в день.

Вспомните всё, что вы делаете регулярно, и старайтесь продолжать это делать. Не забывайте хвалить себя за небольшие изменения — если вы смогли спокойно посмотреть на фотографии питомца или не заплакали от воспоминаний, сделайте мысленную отметку и порадуйтесь этому. 

Как пережить это страшное горе: алгоритм для потерянных родителей

После гибели ребёнка жизнь никогда не станет прежней. Убитые горем родители просто не представляют, как дальше влачить своё существование, потеряв в нём всякий смысл. Невозможно охарактеризовать словами всю ту боль, которую они испытывают. Однако всё же нужно жить дальше, ведь ребёнок бы хотел, чтобы его мама и папа оставались счастливыми несмотря ни на что. Если у вас произошла страшная трагедия и вы не знаете, как пережить смерть своего ребёнка, попробуйте действовать по следующему алгоритму:

1. Проявите чувства. Не держите чувства в себе: плачьте или злитесь, если хотите. Рано или поздно вулкан эмоций всё равно прорвёт, а пока вы просто отравляете себя изнутри негативом. Горе нужно прожить так, как просит этого ваша душа. Наплюйте на косые взгляды окружающих, им вас всё равно не понять. Для проработки эмоций помогут выезды на природу, в уединённые места, где можно будет выразить чувства по полной программе и побыть наедине с собой.
2. Не загоняйте себя во временные рамки. Чтобы смириться с произошедшим, понадобится много времени, а может, и вся жизнь. Не думайте, что прошёл уже год, два, а вы всё ещё тоскуете по ушедшему малышу, и это странно. Каждому родителю, оказавшемуся в подобной ситуации, потребуется разный период времени, чтобы прийти в себя. Не торопитесь и не ждите, что быстро перестанете тосковать по погибшему ребёнку.
3. Не принимайте радикальных решений. Под влиянием горя вы можете наломать дров. После ужасных событий, связанных с гибелью ребёнка, вы вряд ли примете осознанные и мудрые решения. Не поддавайтесь импульсам и не совершайте важные поступки в течение хотя бы года. Развод, продажа квартиры, увольнение с работы – обо всём этом вы можете пожалеть впоследствии.
4. Не вините себя. Конечно, как и любой осознанный родитель, вы обвиняете себя в гибели ребёнка. Однако как бы хорошо вы ни относились к своему малышу, как бы долго ни воспитывали, проконтролировать каждый его шаг невозможно. К тому же не забывайте, что судьба непредсказуема, и по её велению может случиться всё что угодно.
5. Соблюдайте режим дня. Нормальный сон поможет перенести горе с меньшими последствиями. Если вы не будете высыпаться, то нервная система просто не выдержит нагрузки, и тут недалеко и до серьёзных проблем с психикой. Старайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время, чтобы привыкнуть к определённому режиму. Тогда вам будет легче заснуть. Если вас всё равно мучает бессонница, не гнушайтесь снотворным. Вам сейчас нужно обеспечить себе отдых любыми способами.
6. Не употребляйте алкоголь и наркотики. Вы думаете, что в алкогольном или наркотическом забытье найдёте утешение, а на самом деле сделаете себе ещё хуже. После того как действие веществ улетучится, вы почувствуете ещё большую депрессию и упадок сил, а потом пойдётё за новой дозой. Пагубные привычки быстро цепляются к человеку, убитому горем, а избавиться от них очень трудно.
7. Пересмотрите при необходимости отношения с близкими. Если друзья или родственники не помогают вам оправиться от горя и усугубляют ситуацию своими осуждениями, сократите общение с ними или вовсе прекратите его. Ужасный случай с ребёнком – повод расставить все точки над i и разойтись с теми, с кем не по пути. Любящие родственники и друзья останутся с вами и будут поддерживать, несмотря ни на какие обстоятельства.
8. Обратитесь за помощью. Даже если вам кажется, что вы справляетесь с горем самостоятельно, помощь хорошего психолога или психотерапевта не повредит. После гибели ребёнка не стоит пренебрегать их услугами, так как посттравматическое расстройство может дать запоздалый и совершенно внезапный эффект. Также полезно посещать групповые занятия с теми, кто тоже потерял ребёнка. Вместе вы почувствуете взаимопонимание и поддержку.

Пережить смерть как маленького ребёнка, так и подростка невообразимо сложно. Справиться с горем поможет только большая кропотливая работа над собой и бережное отношение к своему организму. Постарайтесь найти хоть какой-то светлый лучик в будущем. Если на свете есть рай, то малыш смотрит на вас с неба и очень надеется на то, что его родители всё-таки будут счастливы.

Мистер Кот рекомендует: методы помощи при стрессе

Если у кошки стресс, в первую очередь необходимо найти и по возможности устранить его причину. Конечно, некоторые факторы не поддаются коррекции, однако облегчить состояние вполне возможно, и задача заботливого хозяина помочь своему питомцу.

Чтобы как-то смягчить ситуацию, нивелировать воздействие стрессогенных факторов, можно применять как методы психологической поддержки, так и медикаментозное лечение.

Психологическая помощь

В первую очередь необходимо попытаться помочь своему любимцу психологически. Невозможно ради кошки вернуться в старую, уже проданную квартиру и уж тем более оживить умершего хозяина. Однако облегчить животному жизнь все-таки можно.

Домашние кошки, как и люди, нуждаются в проявлениях любви, им необходимо ощущать не только заботу, но и душевное тепло, ласку. Для питомицы такими проявлениями являются тактильные контакты с человеком. Не все они любят сидеть на руках, но если животное предпочитает проводить свое время в объятиях человека, то нужно обеспечить ей это удовольствие в полном объеме. Даже те, кто не любит сидеть на хозяине, желают иногда посидеть рядом, хотят, чтобы их погладили.

Питомцы, конечно, не способны общаться с человеком словесно, однако у этих животных не случайно большой диапазон голосовых сигналов. Издавая различные звуки, они «разговаривают» с человеком, и им также необходимо, чтобы говорили с ними. Именно голосом. Слов они, конечно, не понимают, однако прекрасно чувствуют интонации. Поэтому выражать свою любовь и нежность к кошке необходимо и голосом, разговаривая с ней.

Большинство питомцев непрочь полакомиться, и хозяину следует почаще баловать своих животных, если они пребывают в состоянии стресса. Таким образом можно сгладить ситуацию, отвлечь от переживаний.

Во время необходимых, но неприятных процедур нужно успокаивать и поддерживать ее: и тактильно, чтобы она ощущала поддержку, и голосом.

Медикаментозные методы

Если меры психологической помощи недостаточны, то можно попытаться помочь животному и медикаментозно. Прежде чем давать какие-либо лекарства, следует показать кошку ветеринару, обследовать.

Сегодня предлагается большой выбор средств для снятия стресса у кошек. Для избавления животного от эмоциональных проблем можно попробовать различные препараты с феромонами (эти вещества успокаивающе действуют на животное). Они выпускаются в виде спреев, фумигаторов, также есть специальные ошейники.

В зоомагазинах продается кошачья мята, эта трава также хорошо помогает бороться с негативными эмоциями. Она вызывает всплеск возбуждения, после которого кошка успокаивается.

В некоторых случаях, когда уровень стресса и тревожности у животного очень высок, ветеринарный врач может назначить человеческие антидепрессанты.

Чтобы успокоить и расслабить питомца, можно попробовать ароматерапию. Этот метод помогает как людям, так и животным, у которых обоняние развито гораздо лучше.

Необходимо использовать эфирные масла и вещества (в аромалампах или в виде специальных палочек), обладающие седативным эффектом (лаванда, нероли, иланг-иланг, бергамот, мята, кедр).

В качестве профилактики стресса можно использовать препараты, обладающие кумулятивным эффектом. Если заранее известно о поездке к ветеринару, парикмахеру, переезде или других событиях, вызывающих негативные эмоции у питомца, то можно подготовить животное, начав загодя давать ему успокоительные средства. В таком случае он намного легче перенесет стрессовую ситуацию.