Какие виды птиц летают выше всех

4 место. Акулы: электрорецепторы

По мнению ученых, акулы представляют собой наиболее успешный вид (с точки зрения эволюционного развития) среди всех других видов нашей планеты.

Такой удивительной адаптации к внешнему миру они обязаны целому ряду исключительных особенностей, свойственных только им.

Специальные клетки электрорецепторы — наверное, одно из самых ценных «изобретений» природы, созданных для акул. Благодаря наличию подобных клеток в своей голове, акулы отличаются особенной чувствительностью к электрическим импульсам.

Вот как это работает: если где-то недалеко от акулы плавает рыба, то электрические сигналы, которая вырабатывает в движении потенциальная жертва, преодолевают толщу воды и через специальные поры в голове акулы (именуемые ампулами лорензини) проникают в ее мозг. Эти поры являются продолжением сложнейшей системы нервных окончаний акулы, опутывающей все ее стремительное тело.

Благодаря такому уникальному механизму, акулы редко ошибаются, нападая на добычу. Напротив – эти страшные хищники «бьют» с пугающей точностью, даже в мутной воде.

2 место. Колибри: воздушная акробатика

Несомненно, колибри являются одними из самых красивых птиц. А красота полета колибри способна заворожить любого наблюдателя! У этой птички короткие и прямые плечевая кость и предплечье.

Крылья прикреплены к плечевым суставам, которые расположены очень близко к тельцу. Это делает крылья очень гибкими и дает колибри возможность выписывать неподражаемые пируэты в воздухе. Они также очень быстро машут своими крылышками – у некоторых видов колибри количество взмахов в секунду может достигать 80-ти раз!

Крылья способны выписывать «восьмерку», что добавляет полету маневренности. Колибри – это единственные птицы на планете, которые способны летать задом наперед и даже в перевернутом виде, то есть, вниз головой! Они также являются единственными птицами на Земле, которые могут парить в воздухе — поистине захватывающее зрелище! Эта способность дает колибри возможность собирать нектар с цветов, надолго зависая над бутонами.

8 место. Орел: острое зрение

Все хищные птицы отличаются достаточно острым зрением. Им оно просто необходимо, так как этим птицам больше не на что полагаться в процессе охоты. Как считают зоологи, зрение орла в четыре раза мощнее зрения человека.

За такое зрение птица должна быть благодарна естественному анатомическому приспособлению: большие зрачки орла позволяют свести к минимуму эффект преломления света. Кроме этого, вокруг каждого глаза есть подобие нароста, защищающего глаза от яркого солнечного света.

Глаза орла отличаются высокой концентрацией так называемых колбочковидных зрительных клеток. Что это дает? Орел способен с поразительной точностью определить расположение добычи в пространстве, несмотря на то, что последняя может находиться на расстоянии сотен метров от хищника.

Собственно, отсюда и всем известное выражение «орлиный глаз», которую зачастую применяют к человеку, обладающему достаточно острым зрением.

Что лучше для сжигания жира?

Часто претенденты выбирают между бегом и прыжками. У них достаточно много общего: не требуется покупка дорогих тренажеров, можно обойтись без тренера, не нужно приходить в тренажерный зал, оба обещают замечательный эффект.

Сравните беговые упражнения и прыжки:

1. Для упражнений необходимы определенные условия: стадион, парк или просто плоский тротуар с небольшим пешеходным переходом поблизости. Вы можете прыгать где угодно.
2. Прыжки со скакалкой обеспечивает умеренную нагрузку на позвоночник, создавая мышечный скелет и осанку. Во время бега положение тела остается наклонным, поэтому подобного эффекта не наблюдается.
3. Скакалка по-прежнему использует большие группы мышц. Кроме того, нагрузка на них более умеренная.
4. Доказано: во время прыжков тело нагревается более плавно, потому процесс сжигания жира происходит быстрее. В то же время при беге плечевой пояс не используется, что может вызвать асимметрию тела.
5. Бег помогает укрепить здоровье, так как это происходит на открытом воздухе.
6. Не так давно ученые обнаружили, что упражнения со скакалкой снижают аппетит. Поэтому, если вы поддерживаете диеты: прыгайте, вам будет легче бороться с голодом.

Если вы спросите профессионального тренера: что лучше сжигает жир, то он не даст  конкретного ответа. В конце концов, это совершенно разные виды нагрузок: прыжки анаэробные, а бег — аэробные. Следовательно, они не могут заменить друг друга и смешать их более правильно.

Гоминиды

Все обезьяны умные, то только гоминиды настолько развитые, чтобы считаться самыми интеллектуальными живыми существами после человека. В эту группу входят гориллы, орангутаны, шимпанзе и их ближайшие родственники бонобо. ДНК гориллы похоже на генетический материал человека.

Гоминиды ведут насыщенную общественную жизнь, могут выражать разные эмоции. Они строят себе дома, приспосабливают под свои цели разные инструменты, в том числе и для защиты от врагов. Это обезьяны знают, что такое индивидуальность, могут понимать язык людей, различают жесты и мимику.

Позиции данного рейтинга животных по интеллекту могут меняться местами по мере проведения научных исследований. Но это несомненно самые интеллектуальные существа в животном мире.

Польза прыжков в высоту

Кажущиеся детской забавой прыжки в высоту на деле обладают существенными достоинствами:

• Повышение выносливости. Это нагрузка, благодаря которой в дальнейшем будет легче освоить другие упражнения;
• Похудение. Прыжки дают организму встряску, благодаря которой ускоряются обменные процессы и сжигаются калории;
• Укрепление сердца и сосудов. Упражнение улучшает циркуляцию крови, что положительно влияет на сердечно-сосудистую систему;
• Нормализация работы дыхательных путей. При прыжках объёмы легких увеличиваются и организм получает больше кислорода;
• Общее укрепление мышц. В процессе прорабатываются разные мышечные группы — ноги, пресс и даже руки. Благодаря этому тело становится более подтянутым;

Если ваша цель похудеть, то во время тренировок старайтесь придерживаться правильного питания. Это значительно ускорит получение желаемого результата.

Измерение пульса

Для измерения пульса во время тренировок используются специальные датчики – пульсометры. В целом, можно выделить три основных типа:

• нагрудный датчик, который по bluetooth (или другим каналам) подключается к смартфону;
• нагрудный датчик + спортивные часы;
• часы, со встроенным датчиком, которые измеряют пульс на запястье.

Подбор конкретного устройства – дело тонкое и зависит от множества факторов, поэтому что-то конкретное рекомендовать я здесь не буду. Скажу лишь, что благодаря другу-спортсмену (Игорь, спасибо!) я остановил свой выбор на фирме Polar и вполне доволен выбором.

Так, я бегаю с комплектом из трёх устройств :

• нагрудный датчик (в простанародье – лифчик);
• часы Polar RCX3 (кардиомонитор);
• GPS сенсор Polar G5.

Описание на официальном сайте Polar здесь, на Amazon здесь.

Стоимость такого комплекта в России – около 18 000 рублей, я купил на Amazon.com за $210. К слову, из Штатов приехал бракованный «лифчик», который мне заменили по гарантии в питерском офисе Polar.

Маша бегает с нагрудным датчиком Polar H7 и айфоном, которые соединяются друг с другом по Bluetooth. В российских магазинах – 5000 рублей, на Amazon – $55.У такого комплекта есть свои очевидные плюсы:

• меньшее количество устройств;
• меньшая цена;
• возможность использования различных беговых приложений.

Бег с гаджетами, кроме пользы, несёт ещё и дополнительный бонус, в виде радости от наблюдения за параметрами – я всегда знаю свой пульс, скорость, расстояние и тп. Кроме того, в часы (и в приложение на смартфоне тоже) можно загружать специальные беговые программы как просто для развития, так и для подготовки к различным соревнованиям, например к марафону.

Но если у вас нет устройств для измерения пульса – это не повод отказываться от бега. Просто бегайте, особенно в первое время, в спокойном темпе и ориентируйтесь на своё самочувствие.

Что лучше для организма

Бег полезен не только для фигуры. Частые прыжки развивают скелетную систему, создают напряжение в костях и заставляют тело напрягаться. Польза прыжков со скакалкой заключается в том, чтобы предотвратить остеопороз.

Во время прыжка сразу работает больше мышц: живот, поясничный и тазобедренный суставы. Мышцы ног, ягодиц активируются. Это сильное аэробное упражнение, потому что оно укрепляет сердечную систему.

Во время прыжка сразу используются мышцы живота. Исследования показали, что прыжки со скакалкой в ​​течение 10 минут эквивалентны бегу в течение 30 минут с точки зрения улучшения сердечно-сосудистой системы и сжигания калорий. Это связано с тем, что для прыжка приходится использовать много мышц.

Iuiuniscus iuiuensis

Это слепое, непигментированное животное представляет собой новое подсемейство, род и виды амфибийного изопода, обнаруженного в южноамериканской пещере.

Животные строят убежища из грязи. Пещера, в которой обнаружен вид, имеет единственный вход, а его внутренние камеры затопляются во время сезона дождей.

Были исследованы еще восемь пещер в регионе, но новый вид был обнаружен только в одной из них. Этот изопод имеет размеры чуть более 9 мм в длину, строит сферические убежища неправильной формы, в которых он линяет. Потому как во время линьки он особенно уязвим для хищников.

Новый вид уникален своим внешним видом, животные имеют необычные пластины у основания ног, которые придают им колючий вид.

18

Развитие прыгучести

Если нет противопоказаний, то ничто не помешает вам осваивать прыжки в высоту. Но для начала обязательно нужна разминка:

• Приседания. Они помогут разогреть мышцы живота, спины и ног;
• Прыжки со скакалкой. Упражнения для подготовки икроножных мышц;
• Бег. Короткая пробежка тоже хорошо готовит организм к предстоящей нагрузке.

Высота прыжка зависит от «взрывной силы», то есть от того, как быстро вы можете выпрыгнуть на наибольшую высоту. Вот почему развивать нужно именно этот показатель. Для этого можно делать:

• Приседания с грузом. Возьмите гантели или штангу и выполняйте несколько подходов по 10-15 раз;
• Прыжки на одной ноге. Направлены на укрепление мышц и развитие координации. Выполняйте подходы по 10-15 раз на каждую ногу;

И, конечно то, ради чего нужны предыдущие упражнения — прыжки в высоту. Поставьте ноги на ширине плеч, затем оттолкнитесь ногами от пола и выпрыгните вверх как можно выше.

http://zozhmania.ru/trenirovki/chem-polezny-pryzhki-na-skakalkehttp://bestlavka.ru/pryzhki-na-skakalke-polza-i-vred-dlja-zdorovja-tablica-pryzhkov/http://tobe-fit.ru/articles/uprazhneniya/pryzhki-v-vysotu-polza-i-vred/

3 место. Головоногие: реактивный двигатель

Головоногие – это класс животных, который включают в себя кальмаров и осьминогов. Это самые быстрые беспозвоночные в мировом океане. И все это благодаря уникальной природной системе, которая позволяет передвигаться, используя принцип действия ракетного двигателя.

Когда вода проникает в мантийную полость животного, оно способно удерживать ее там до тех пор, пока все его отверстия закрыты. Все, кроме специального выходного отверстия-хоботка.

Мускулы мантийной полости животного сжимаются и направляют воду по направлению к этому самому отверстию. Когда вода «выстреливает» наружу, осьминоги и кальмары резко перемещаются в толще воды. При этом скорость перемещения может достигать 40 километров в час.

Также головоногие способны контролировать направление и скорость своих перемещений. Это позволяет им мгновенно уходить от опасности, или, напротив, вполне успешно охотиться.

Где обитает сахарная сумчатая летяга?

Фото: Сахарная сумчатая летяга в природе

Сахарная сумчатая летяга – довольно многочисленный вид, но он не столь распространен по планете, как многие другие виды млекопитающих животных. Природный ареал обитания белок-летяг довольно небольшой – это Австралия, Новая Гвинея, Индонезия, Тасмания и близлежащие к этим странам острова. При этом не на всех территориях летяги являются коренными жителями. Так, они были искусственно завезены в Тасманию. Это произошло в 1835 году. Ранее о таких зверьках там не упоминалось, да и в почве учеными не находились характерные останки и следы.

Сахарные поссумы проживают всегда небольшими группами. Они являются семейными животными. Одна группа может насчитывать около двенадцати особей. Главные в таких группах всегда самцы. Каждая отдельная группа живет на своей территории. По сути, эти зверьки делят всю территорию на отдельные части. На каждой части живет та или иная группа, самцы которой тщательно охраняют и помечают территорию. Чтобы пометить территорию своей «семьи», самцы применяют различные способы: мочу, фекалии, пахучие железы.

Для жизни сахарным сумчатым летягам подходит тропический климат, густые леса. Большую часть своего времени зверьки проводят именно на деревьях. Они бывают редкими гостями на земле

При выборе места обитания эти зверьки обращают внимание на наличие большого количества эвкалиптовых деревьев. Однако сейчас этот фактор уже не столь важен

Сахарные белки-летяги адаптировались к жизни и в других типах лесов.

Теперь Вы знаете где живет сахарная сумчатая летяга. Давайте же посмотрим чем она кормится.

Музыка для бега. Что слушать?

Что делать во время пробежки? Это тоже довольно неоднозначный вопрос, и отвечает на него каждый по-разному.

Поначалу я просто бегал, ограничиваясь лишь природными звуками – для 20 минутной пробежки, в общем-то, это нормально. Когда время тренировки увеличилось до 1-1.5 часов (а бегал я в тот момент по стадиону, так что смотреть по сторонам было некуда), я начал слушать аудиокниги.

Классика не подошла, так как не получалось сосредоточиться и на беге и на книге. Лучше всего пошли детективы, я подсел на Акунина – с одной стороны он очень хорошо пишет (это не ширпотреб вроде Донцовой), а с другой – это всё-таки, лёгкая литература, не обязательно фиксироваться на всех тонкостях и деталях. В итоге аудиокниги стали для меня дополнительным стимулом для бега – всегда хочется послушать, что же там дальше произойдёт по сюжету))

Сейчас, когда прослушал всего Акунина я для себя решил, что книга, всё же, отвлекает от бега, поэтому перешёл на музыку. Подобрать что-то подходящее, чтобы нравилось и совпадало с ритмом бега довольно непросто.

Я слышал теорию, что ритм музыки (BPM) для бега, в идеале должен совпадать с ЧСС и нашёл ресурс muzkulatu.ru, где можно подобрать треки, специально подобранные по ритму. Правда их не очень много, и я не фанат такой музыки, но для бега, в принципе сойдет.

Ещё, периодически, я пытаюсь проводить пробежки в формате динамической медитации – концентрироваться на дыхании и ни о чём не думать, но не всегда это получается.

Крысы

У них плохая репутация, крыс оценивают, как разносчиков инфекции, что-то грязное и неприятное. Но любой владелец домашней крыски подтвердит, что его питомец очень умен. Так и есть, крыса — это одно из самых умных существ на планете. Специалисты из Онтарио, Университет Гвельфа, проводили исследования потенциала этих грызунов. Они пришли к выводу, что крысы не могут выстраивать сложные стратегии, как люди, но при этом они весьма успешны в своих условиях.

Эти животные легко ориентируются в незнакомой обстановке и обладают собственной сигнальной системой. Они предупреждают друг друга об опасность ультразвуком, чтобы не издавать звуков и не выдавать себя хищникам. Частота этого ультразвука регулируется, есть целый набор частот с разными значениями. Если появляется какой-то новый продукт, то его пробует лишь одна особь. Другие выжидают несколько дней, и если с дегустатором ничего не случилось, то признают такую еду безопасной. Это яркий пример взаимовыручки в животном мире.

Возьмите бег в привычку

Но в любом случае, для внедрения привычки, даже если вам нравится бегать, понадобится время и действия. Вы никак не сможете полюбить бег, лёжа на диване и читая книги о беге.Возьмите на себя обязательство, во чтобы то ни стало бегать как минимум месяц:

• найдите напарника или наставника,
• возьмите на себя публичное обязательство,
• пообещайте кому-нибудь крупную сумму денег, если забросите бег раньше времени.

Сожгите мосты, создайте такие условия, при которых успех будет неизбежен!Начните с непродолжительного бега (10-15 минут) в лёгком темпе и постепенно увеличивайте время до 20-30 минут. Если физическая форма пока ещё не очень хорошая – определите для себя 1-2 выходных в неделю (но только фиксированных, а не в тот день, когда захотелось поспать подольше).

Бегайте месяц. После чего сделайте для себя вывод – ваш этот спорт или нет. Но только по прошествии месяца, не раньше.

Желаем вам отменного здоровья, бодрости и отличной физической формы!

Летяги в домашних условиях

Белки-летяги очень активны. Если вы решили содержать поссума дома, необходимо позаботиться о просторной клетке или вольере. Минимальный размер клетки для содержания зверька должен быть 80х80х60. Но чем выше клетка, тем комфортнее будет вашему любимцу.

Расстояние между прутьями не должно превышать 1,5 см, иначе питомец может протиснуться между прутьями и даже выпасть.

Дверь в клетку необходимо оснастить крепким замком или карабином. Поссумы очень изобретательные зверьки, они с легкостью учатся открывать незафиксированный проход.

Пол в клетке следует покрыть специальным наполнителем, предназначенным для грызунов (спрессованные опилки). Приобрести наполнитель вы можете в любом магазине розничной сети «Зоогалерея».

В клетке поссума обязательно должны быть ветки. Ведь, как уже говорилось, в естественной среде обитания эти животные большую часть времени проводят на деревьях. Карабкаться по деревьям заложено природой в этих питомцев.

Миски для корма и воды следует разместить в разных частях вольера. Это позволит сохранить воду чистой как можно дольше.

Обязательным атрибутом места жительства поссума является домик. В идеале это должна быть подвесная конструкция, которую следует закрепить как можно выше. Использовать для домика можно деревянные или фанерные коробки, подойдет также мягкий вязаный карман. Летяги очень любят мягкие гнездовья. Если каркас домика жесткий, обязательно постелите в нем сено или положите мягкие тряпочки.

В качестве игрушек и развлечений летягам подойдут лестницы, туннели, специальные колеса для бега, зеркала, колокольчики и небольшие шарики. Обязательно обновляйте игрушки, чтобы зверек не терял к ним интереса.

Пенница слюнявая

Слюнявица обыкновенная, или пенница слюнявая (лат. Philaenus spumarius) – насекомое, принадлежащее к семейству цикад-пенниц (лат. Aphrophoridae). Это маленькое (5—6,7 мм) насекомое перещеголяло саму блоху. Ученым удалось установить, что пенница способна подпрыгнуть на высоту до 60-70 см.

flickr/Walwyn

При этом скорость отрыва цикады от поверхности около 3,1 м в секунду, что в 3 раза быстрее, чем у ее предшественницы. Только представьте себе, что если бы это насекомое стало размером с человека, оно легко смогло бы перепрыгнуть небоскреб. Впечатляет, не правда ли?!

Для одних живых существ, прыжки являются обычным способом передвижения, для других – спасательной соломинкой, но для большинства из них – это еще один способ преодолеть всевозможные преграды. Без этого умения многим из них пришлось бы туго.

Жук-носорог

Фото: owlcation.com

Не менее сильным насекомым является жук-носорог, который может таскать груз в 850 раз тяжелее, чем он сам. Если бы человек обладал такой богатырской силой, он мог бы поднимать тяжести весом 65 тонн

Этот красивый жук со времён глубокой древности привлекал внимание людей. Археологи обнаружили терракотовые фигурки в виде жука-носорога, датированные примерно 2000–1600 годами до н.э

и относящиеся к периоду крито-микенской цивилизации. Его изображают на картинах и почтовых марках. Сейчас жук-носорог находится на грани исчезновения, поэтому занесён в Красную книгу во многих странах мира.

Беговые цели

Когда я купил себе часы с пульсометром я очень увлёкся процессом тренировок и бегал почти каждый день по 10 км. Потом чуть сбавил нагрузку и сократил количество тренировок до 3-4х в неделю, но увеличил продолжительность (10-12-15 км).

У меня появилось желание пробежать марафон и я стал готовиться к нему – как теоретически, почитывая литературу и консультируясь с бывалыми, так и практически – регулярно занимаясь.

Но буквально месяц назад, я разбирался с различными параметрами своей жизни и задал себе вопрос – а зачем мне нужен марафон? И не смог ответить себе на этот вопрос. Спорт в моей жизни присутствует не ради самого спорта, а для поддержания здоровья, физической формы, активности и бодрости.

С точки зрения здоровья – марафонская нагрузка и подготовка к ней оказывает скорее отрицательное влияние. Доказывать ни себе, ни тем более кому-то другому что «да, я это смог» мне не нужно. Так что от идеи марафона я отказался. Хотя, не исключаю, что если я, всё-таки, найду для себя ответ на вопрос «зачем», то к этой идее я ещё вернусь.

Сейчас я выбрал для себя формат лёгкого бега (на пульсе до 130-150) 4-5 раз в неделю по полчаса. В моём темпе это как раз получается около 5 км

Оздоровительный бег

Новички, которые пытались бесцельно бегать или мучили себя сверхскоростями, часто приходят к выводу: «Бег — это не мое занятие!». Но не стоит гнаться за чужими достижениями и стараться превзойти атлетов, которые хвастаются успехами в мотивационных видео. Нужно выбрать удобное для тренировки время, продолжительность, нормальный темп и место. Например, многие предпочитают шоссейному бегу кросс в горах. Тренировка на беговой дорожке не сравнится с пробежкой на свежем воздухе.

Подбирая кроссовки для бега, учитывайте характер пронации стопы. Для определения типа свода стопы в домашних условиях, необходимо провести «мокрый тест»: намочить босые ноги и встать на лист плотной бумаги. Сойдя с листа, нужно обвести отпечатки карандашом. При гиперпронации (плоскостопии) стопа полностью отпечатывается — практически нет изгиба с внутренней стороны. Слишком большой изгиб говорит о гипопронации. А если описание отпечатка находится между этими двумя случаями, тогда у вас нейтральный (правильный) свод стопы.

Первый этап подготовки к оздоровительному бегу — быстрая ходьба, которая разрабатывает суставы и готовит тело к дальнейшим нагрузкам. После нескольких недель ходьбы (длительность подготовки зависит от возраста и состояния здоровья) можно переходить к бегу трусцой. Начинать лучше с интервального бега, техника выполнения которого заключается в чередовании пробежки с ходьбой. Оптимальная скорость при оздоровительном беге:

• бег трусцой — от 6 до 9 км/ч;
• легкий упругий бег «футинг» — от 10 до 12 км/ч.

Оздоровительный бег должен быть регулярным и начинаться с 10-минутной разминки, а заканчиваться — растяжкой мышц. Желательно заниматься не меньше трех раз в неделю, составлять тренировочную программу и выбирать темп с учетом максимальной частоты сердечных сокращений. Чтобы рассчитать свой максимальный пульс, нужно от 220 отнять возраст.

Характеристики пульса при беге:

• 80–100% от максимального пульса — развитие скорости;
• 70–80% от показателя (оптимальная частота пульса при беге) — улучшение формы, тренировка сердца, повышение мышечного тонуса;
• 50–60% — улучшение общего состояния здоровья, увеличение выносливости, ускорение восстановительных процессов в организме.

Следить за пульсом во время пробежки помогут пульсометры, специальные часы и прочие гаджеты, сигнализирующие о превышении заданного порога. Можно и самостоятельно посчитать частоту ударов за 15 секунд и умножить показатель на 4.

Стремитесь получать удовольствие от бега и ставьте перед собой реально достижимые цели. Прекрасное настроение и положительный настрой помогут пройти увлекательный путь от дивана к 10-километровой пробежке и установить собственный рекорд!